Hong Prenatal Yoga
课程介绍
 

妊娠期保持健康不光对孕妇而且对胎儿都比平时要来的重要,同时通过瑜珈的伸展,呼吸和发声练习你可以学习和胎儿的连接.瑜伽可以帮助增强子宫和骨盆的肌肉,提高血液循环,帮助消化和锻炼脊柱.瑜伽还可以帮助缓解妊娠期给你带来的恶心,便秘,静脉曲张,水肿,背痛和坐骨神经痛.一起来和其他孕妇们分享她们的感受在这种轻松充满激情的氛围里. 安静的妈妈等同安静的婴儿.

没有瑜珈经验也可参加.孕妇怀孕第四个月后可以参加孕妇瑜珈,继续练习瑜伽直到临产.小班制课教学,一节课最多8人.